Halmstad Frigymnaster

Nu börjar vi tagga upp inför RM. Det blir mycket serier framöver och för att spetsa stilen kör vi en del tävlingar.

Först ut är Klubbmästerskapet.

Datum 5/5 samling 16.00 och start ca 17.15


Därefter är det Götalandsmästerskapen 9/5 och årets höjdpunkt Riksmästerskapet 21/5 och Sverigepokalen 22/5.

Så nu gäller det att tänka sträckta vrister, ben och armar dygnet runt.

Sov med vristerna spända och gå upp ur sängen med en kabom till armhävningsställning, brytning till handstående, handstående gång till toa, långkullerbytta från toa, ljushopp ner i brallorna, ta på tröjan och sen ner i framfällande+ splitt, ny brytning med övervändning, bakåtkullerbytta pikerad ut till köket ( det är tillåtet att gå i trappan om man bor på övervåningen) ät ordentligt med frukost, kör sedan rondat flickis hela vägen till skolan med inslag av handvolt, sätt ihop bänkarna i skolan och kör sving till handstående tills fröken protesterar. Vila och lyssna på fröken.....kör sedan allt baklänges på vägen hem.

Ha det bra
  

Tänkte slå ett slag för njutahäftena som nu finns att sälja. 50kr per sålt häfte går tillbaka till gruppen så det vi säljer gynnar oss själva att ta till vid t.ex. läger. Kolla på jobbet, släkten eller varför inte till mamma på morsdag.

SM funktionär....

En uppmärksam förälder såg att man kan beställa SM kläder till ett lite bättre pris före tävlingarna. Tack för det Jennie. Dessvärre brinner det i knutarna, skulle varit beställt 16/4 men vi hörde att de inte gått iväg någon beställning så kolla in på hemsidan om det finns intresse så kollar jag/Leif med Kattis. Förhoppningsvis kan vi lägga in en beställning om intresse finns.

Hej svejs
Madde

Träning

Storhelg = storträning?

I alla fall så tränar vi så här:
Torsdag(i dag) som vanligt 17-19.30
Lördag som vanligt 10-12.30
Söndag ledigt
Måndag långpass 9-13 - Ta med frukt så att ni orkar hela vägen.

Tävling

Götalandsmästerskapen 9 maj - Alla tävlar
Riksmästerskapen(SM) 21-23 maj - Alla tävlar(Victor bortrest)  

Studsmattor

Våren har kommit och studsmattorna börjar komma fram.
De är bra träningsredskap om ni tänker på följande:

1. Tänk på stilen!!

2. Ni måste ha nät runt! Jag vill inte att ni skall bli skadade.

3. Värm upp ordentligt innan ni kör på för fullt.

4. Tänk på stilen!!!! Sträckta vrister, raka armar(Gustav!!) och ben.

5. Öva på de övningar som vi brukar köra - inga nya krumbukter.

6. Sa jag tänk på stilen?



Spänn benen och vristerna!