Hemläxa v 6
Styrka
2x15 armhävningar
2x1 min handstående mot vägg eller sammanlagt 2 min fristående.
2x 20 sek piksittande
Mjuka
Splitt 15 sek
spagat 15 sek på varje sida
brygga 20 sek
huvudet mot knäna 20 sek.
Varje dag!
2x15 armhävningar
2x1 min handstående mot vägg eller sammanlagt 2 min fristående.
2x 20 sek piksittande
Mjuka
Splitt 15 sek
spagat 15 sek på varje sida
brygga 20 sek
huvudet mot knäna 20 sek.
Varje dag!
Hemläxa v48
Hallo boys!
Julgalan kommer gå perfekt. Ni lär er otroligt fort.
Veckans hemläxa( varje dag):
20 sek piksittande.
20 armhävningar
1 minut på händer mot vägg.
Vi syns på torsdag.
/Leif
Julgalan kommer gå perfekt. Ni lär er otroligt fort.
Veckans hemläxa( varje dag):
20 sek piksittande.
20 armhävningar
1 minut på händer mot vägg.
Vi syns på torsdag.
/Leif
