Testdag

Hej!
Bra jobbat på Julgalan, alla inblandade!

Vi tänker köra en testdag med Pojk AG och Ungdom/Junior AG nu på lördag (18/12) kl 09.00. Ta med egen lättare lunch och ladda för en heldag i hallen! Vi räknar med att det är slut kl 17.00. Hoppas att alla kan vara med trots det korta varslet.

Vi kör Teknik-, Styrke-, och Mjukatest med alla killar. Resultatet av testerna ligger till grund för vilka vi skickar till den Nationella Testhelgen i Malmö 28-30 januari 2011.

MVH
Andy, Niklas, Leif och Gustav

Info om Helgen

Info

Nu börjar det bli dax för att åka till tävling
Vill bara påmina om en del grejer.

Samling: Tågstationen 07.30 (avgång 07.50 )
Boende: Scandic järva krog hotell sollentunna
Mat: lunch har jag bokat under dagarna men inte på kvällen. Men det finns att äta på hotellet.

Allmänt
Madde norryd kommer köra en bil upp. Och hon kom med ett förslag att hon kan ta packningen. Så vad grabbarna ska packa i en väska dom ska ha med sig är träningskläder handskydd pengar. Så kan madde ta resterande packning i sin bil.

-Det är godis förbud under tävlingshelgen så packa inte med en massa godis och chips.
- Packa gärna ner lite frukt som en banan och en vatten flaska som kan tas under tävlingsdagen.

Egen avgiften som ni har betalat täcker boende och resa alltså inte mat. Den maten jag har bokat har klubben betalat för tillfället men kommer att debiteras senare.

Packningslista
- tävlingskläder
- 3 par rena vita strumpor (för tävling)
- handskydd
- HFG overallen
- Tränings shorts för fredagsträningen
- tandboste och resterande bra och ha grejer
- minst 500 kr i fick pengar

Fredag
kommer vi åka till hotellet lite snabbt sen direkt till tävlingshallen för att kolla och träna lite. Sen blir det äta nån stan i närheten till hotellet

Lördag
tävlingsdag hela dagen. Sen blir det kvällsmat i närheten till hotellet

Söndag
Grenfinaler och efter tävlingsslut hemresa

Tror inte jag har glömt något nu, om det är nåt ni undrar över så hör av er till mig
0735119935 jag är vaken sent så det går alltid att ringa

mvh nicke


Svenska Cupen

Mer info:

Här kommer lite snabb info om Svenska Cupen helgen den 19-21 Nov i Sollentuna

 

Avresa:     Fredag      kl:07.50 – 12.45 (byte av tåg i Göteborg)

Hemresa: Söndag    kl:18.10 – 22.44 (direkt tåg)

Boende: Scandic hotell

Tävlingsstart

RM1 :   10.00-11.20

Rm2-3: 12.30-14.00

Sv Cup& Un Cup : 15.30-18.00

Grenfinaler:  09.30- 14.00

 

Hemresan är bokad lite senare för att jag tror inte tävlingen på söndag kommer att vara slut på avsat tid. Brukar sällan bli så. Sen var det svårt att kunna boka så många på en tid som passade med tävlingen.

Se till så att gymnasterna får ledigt från skolan på fredagen. Skulle det behövas någon form av intyg så prata med oss tränare om det så fixar vi det.

Mer detaljerat vad som kommer att behövas ta med kommer lite senare framöver.

 

Mvh Nicke & Co


Götacupen

Hej

Här kommer lite info.

Tävlingen är den 13/11 och går i sofielundshallen i malmö.
Tävlingsstart : 12.00
Förträning: 10.00

Vi åker från gymnastikens hus kl 8.00.

Glöm inte tävlingskläder, skydd och lite mat.

Vi syns!

/Leif

Höstträning

Höst är inte riktigt det ordet man vill ta i sin mun men nu drar den faktiskt igång.
Höstträningen kommer att ligga så här:

Måndag 17-20 Gustav tränar
Onsdag 17-20 Gustav tränar
Lördag 10-13 Leif + ev Gustav tränar
Söndag 17-20 Leif tränar.

Träningen startar nu på onsdag 25/8. (ledigt i morgon alltså)

Vill också informera om att jag har nytt mobilnummer 0733-374629.

Ha det bra!

/Leif

Sommarträning!

I dag kl 17.00 är det den sista ordinarie träningen sen går vi in på sommarschemat som ser ut så här:

Tisdag 11.00 - 13.30 - Niclas
Fredag 9.00 - 12.00   - Niclas
Söndag 17.30 - 20.00 - Leif/Gustav


/Leif

Måndagsträning 14/6

Morgondagens träning är mellan 17-19 och ni har Gustav som tränare. I dag, söndag, tränar vi som vanligt.

/Leif

Ingen träning denna måndagen heller.

Där efter skall det nog lösa sig. Eventuellt på annan tid dock. Återkommer om detta.

/Leif

Ingen träning måndag

Vi är mitt i tränarbytet mellan Andy och Niclas ( Andy skall vara pappaledig) och därför strular det lite med tränartillgången så måndagens träning är inställd.
Träning som vanligt på torsdag.

/Leif


Bilder SM




Andy har lagt upp en massa snygga bilder från SM. Kolla in dem på http://www.westphoto.se/ 

/Leif


SM

Oj vad mycket gympa det blev...

RM
Jag tyckte ni gjorde en bra tävling. Det är kul att se att ni börjar bli hemtama i tävlingsmiljön. Även om det blev lite sämre på tävling jämfört med det ni presterade på torsdagens förträning. För de passen som ni körde på förträningen var nog det bästa jag sett från er.

Resultat RM 
http://resultat.gymnastik.nu/rm2010mag.html

Resultatmässigt hamnar Filip på en 13:e plats med poängen 72,75 vilket jag tycker är helt godkänt. Det är första gången vi kör RM2 i RM och det är inte allt för många poäng upp till Andys killar som faktiskt har tränat AG 2 år längre än oss.
Adam och Isac hade som vanligt en intern kamp som Adam segrade i med 0,05 poäng!
Poängen totalt blev 66,05 respektive 66,00. En poäng som är ok men som skall upp rejält till hösten. Adam behöver bli mjukare och Isac styvare...

Bland RM1:orna så satte både Lucas och Gustav nya personliga rekord med 71,5 resp 69,1. Placeringsmässigt är det dock en bit ner i listorna och vi måste kämpa på lite hårdare för att få upp poängen.

SP
Linus var ensam av de våra att köra Sverigepokalen då Pontus valde att hoppa av. Men det gjorde han bra och placerade sig som bronsmedaljör med oväntat hårt motstånd. Jag tror att alla tre av de killarna som var med på prispallen är killar som vi kommer att få se köra RM2 i höst.

Träning i veckan
Då Gustav och jag har vardera lagt ner ca 45 timmar på HFG och SM sedan i onsdags så känns det som att vi behöver lite semester...
Därför blir det ingen träning på måndag, torsdag och lördag.
På söndag kör vi dock som vanligt igen och då hoppas jag att vi är taggade till tusen både gymnaster och ledare igen för att börja köra riktigt hårt och bra.

Ha det bra! 

/Leif   

Tider i helgen

Här är en länk till vilka tider vi tävlar osv.

http://www.halmstadfrigymnaster.se/SM2010/dokument/pm2_med_bilagor/MaAG_startordn_tidsschema.pdf



På torsdag samlas vi i 17.00 i Arenahallen för att känna på redskapen och atmosfären.

På fredagen är det samling 7.30 i Arenahallen. Ta med käk så kollar vi på Soos och Co efter lunch. 

På lördagen är det samling 8.00 i Arenahallen.

/Leif


Götalandsmästerskapet - resultat

Resultat Götalandsmästerskapen
Klicka på bilden så blir den läsbar.

RM1



RM2


RM3


RM4



Överlag tycker jag att det var en bra tävling. Kul att se att av 10 ordinarie gymnaster i RM2 är 7 från HFG. Det bådar gott inför framtiden.


Götalandsmästerskapen

På söndag börjar uppvärmningen i Göteborg kl 10.00 och själva tävlingen ca 12.00. Det innebär att vi behöver åka 8.30 från gymnastikens hus. Medtag alla tävlingsgrejor (kläder, skydd mm. och lite mat).
Jag kör en bil och har då plats för 3 extra gymnaster. Vilka mer tänker köra med upp?
Maila mig på herrdanielsson@hotmail.com eller ring på 0735-971045.

/Leif

Klubbmästerskap

I onsdags var det klubbmästerskap och det är alltid lika roligt att se hur ni sträcker upp er lite extra när det blir tävling. Jesper tog en övertygande seger men det var fullt av fina prestationer och vi fick se gympa som sträckte sig från RM1 ända till RM4. Stort tack alla killar och till våra duktiga domare!

  Matta Bygel Ringar Hopp Barr Räck Totalt
Jesper 13,65 13,1 14,35 14 14,05 12,9 82,05
Oskar S 13,45 12,6 12,8 14 12,7 12,4 77,95
Oscar L 13 12,65 13,2 13,75 12,75 12,05 77,4
Victor 13,65 12,3 13,2 13,6 12,25 11,45 76,45
Hampus 12,85 12,1 13 13,8 11,65 11,45 74,85
Soos 13,35 11,4 13,3 13,5 13,3 9,75 74,6
Filip 12,7 11 13 13,5 12,55 11,4 74,15
Johannes 13,15 11,55 13,1 13,8 12,35 10 73,95
Lucas 11,75 11,3 11,9 13,8 11,9 12 72,65
Gustav 11 12,75 9,95 13,65 11,75 12,1 71,2
Pontus 11,65 11,6 10,5 13,75 10,45 12 69,95
Linus 10,15 9,5 10,95 13,4 11,6 9,75 65,35
















Klubbmästerskap

Nu börjar vi tagga upp inför RM. Det blir mycket serier framöver och för att spetsa stilen kör vi en del tävlingar.

Först ut är Klubbmästerskapet.

Datum 5/5 samling 16.00 och start ca 17.15


Därefter är det Götalandsmästerskapen 9/5 och årets höjdpunkt Riksmästerskapet 21/5 och Sverigepokalen 22/5.

Så nu gäller det att tänka sträckta vrister, ben och armar dygnet runt.

Sov med vristerna spända och gå upp ur sängen med en kabom till armhävningsställning, brytning till handstående, handstående gång till toa, långkullerbytta från toa, ljushopp ner i brallorna, ta på tröjan och sen ner i framfällande+ splitt, ny brytning med övervändning, bakåtkullerbytta pikerad ut till köket ( det är tillåtet att gå i trappan om man bor på övervåningen) ät ordentligt med frukost, kör sedan rondat flickis hela vägen till skolan med inslag av handvolt, sätt ihop bänkarna i skolan och kör sving till handstående tills fröken protesterar. Vila och lyssna på fröken.....kör sedan allt baklänges på vägen hem.

Ha det bra
  


Hej på er!

Tänkte slå ett slag för njutahäftena som nu finns att sälja. 50kr per sålt häfte går tillbaka till gruppen så det vi säljer gynnar oss själva att ta till vid t.ex. läger. Kolla på jobbet, släkten eller varför inte till mamma på morsdag.

SM funktionär....

En uppmärksam förälder såg att man kan beställa SM kläder till ett lite bättre pris före tävlingarna. Tack för det Jennie. Dessvärre brinner det i knutarna, skulle varit beställt 16/4 men vi hörde att de inte gått iväg någon beställning så kolla in på hemsidan om det finns intresse så kollar jag/Leif med Kattis. Förhoppningsvis kan vi lägga in en beställning om intresse finns.

Hej svejs
Madde

Träning i Påsk

Träning

Storhelg = storträning?

I alla fall så tränar vi så här:
Torsdag(i dag) som vanligt 17-19.30
Lördag som vanligt 10-12.30
Söndag ledigt
Måndag långpass 9-13 - Ta med frukt så att ni orkar hela vägen.

Tävling

Götalandsmästerskapen 9 maj - Alla tävlar
Riksmästerskapen(SM) 21-23 maj - Alla tävlar(Victor bortrest)  

Studsmattor

Våren har kommit och studsmattorna börjar komma fram.
De är bra träningsredskap om ni tänker på följande:

1. Tänk på stilen!!

2. Ni måste ha nät runt! Jag vill inte att ni skall bli skadade.

3. Värm upp ordentligt innan ni kör på för fullt.

4. Tänk på stilen!!!! Sträckta vrister, raka armar(Gustav!!) och ben.

5. Öva på de övningar som vi brukar köra - inga nya krumbukter.

6. Sa jag tänk på stilen?



Spänn benen och vristerna!
    





 

Lördagsträning

På lördag är det landskamp. Förhoppningsvis får vi se Soos tävla för Sverige på hemmaplan.

Tanken är nu att vi gör så här:

1. Samling utanför Badhuset kl 11.00 för badhusträning i några timmar. (glöm inte badkläder)
2. Kl 13.00 börjar tävlingarna och då går vi gemensamt dit.
Föräldrar + syskon är mycket välkomna att följa med och titta på bra gymnastik.


OBS! Ta med lite mackor mm. så äter vi lunch medan vi tittar på gympa.

Jag betalar allt nu och tar in dessa kostnader efteråt av era föräldrar.

Ha det bra

/Leif 


Händer i hallen

Nya trix från Soos. Ser rätt coolt ut.
 

Tidigare inlägg
RSS 2.0