Halmstad Frigymnaster

Hoppas sportlovet har varit bra. Nu syns vi igen på torsdag och då kan ni sikta på att slå det här rekordet:
8 m repklättring med bara händerna på 6,15 sekunder.

För våra truppkillar ser det nu ut att bli en bra lösning då man tittar på att dela den truppgrupp som ligger närmst ovanför i två delar. En äldre och en yngre del där då den yngre delen även kommer att ta hand om våra truppisar. Under den närmsta månaden kommer vi att ha någon provträning tillsammans.  

Då jag och familjen åker iväg och åker skidor på sportlovet så blir det lite annorlunda träningstider.

I dag torsdag och på lördag är det träning som vanligt sen tar Andy hand om er på måndag och torsdag mellan 10.00 -12.00. Därefter är det ny vanlig träning på torsdagen den 26/2. 

Torsdagens träning blir i AG hallen och funkar det bra att kampera ihop med de andra där så kommer vi att vara där resten av terminen. Bra va!

Vi syns

/Leif

....som jag hade tänkt med träningarna i helgen. 
Bland annat elände lyckades vi i familjen med att få kräksjuka och två omgångar influensa på en 4 veckors period.....
Men nu börjar en ny termin och vi får ta nya tag. Men för att jag skall bli ordentligt frisk innan jag träffar er (40 grader i 3 dagar är inte kul tro mig) så hoppar vi över torsdagsträningen och börjar igen på lördag. 
 

Nu tränar vi igen på lördag den 3 januari.

Vi syns

/Leif

Tyvärr så har både Isac och jag fått maginfluensa så dagens träning fick Gustav ta själv. Men det innebär också att söndagens träning ställs in.

Nästa träning blir då på lördagen den 27/12 (på torsdag är det juldagen och ingen träning).

   

Tack för ett bra jobb på julgalan!
Ni var jätteduktiga. Söndagsträningen blev därför lite av en belöningsträning med "gladiator ringar", hopp stående på räcket och upphissning i taket för hopp ner i gropen.

Jag lägger ut ett schema för julens träningar i kväll.

Ha det bra

/Leif

Träning
1 timma mellan 10.00 -11.00 för att köra igenom programmen.

Uppvisning
Samling 15.30 inne i sporthallen.

För att veta vem som skall göra vad behöver jag veta vilka som kommer på lördag.
Lägg en kommentar nedan om ni vet att ni kommer eller om ni vet att ni inte kommer.
Tack

/Leif

På volterna i går så körde vi grupperat som vanligt men några av er fick prova att köra pikerat. På båda övningarna är det viktigt att man går ihop ordentligt och att man håller fast grupperingen/pikeringen. Kolla in bilderna nedan på Hiroyuki Tomita. Han håller verkligen i ordentligt och satsar hårt. Ju mindre man är i grupperingen desto snabbare roterar man.
Viktigast är dock höjden! Uppåt!!! Skall hoppet gå inte fram.



Grupperat



Pikerat
  

Här kommer ett exempel på trupptävling. Det är Viktors killar som tävlar.
Först Fristående, sedan Tumbling och sist Hopp

Både jag och Gustav brukar tjata om att ni måste ha bättre höjd. Kolla in killen nedan.
Är det 4-5 meter mellan fötterna och trampolinen? Eller mer?  

Först gör han en quadruppel och sedan en trippel (4+3) Coolt!

Kul att se att nästan alla var på plats. Tack för det.

Vi kommer nu att fortsätta träningen i två grupper. En grupp som fortsätter med AG och en som kommer att börja träna truppgymnastik. Det kommer dock att bli en mjuk övergång där vi tränar tillsammans stora delar av tiden.
Lördagar och söndagar kommer vi att träna tillsammans 1,5 timma därefter kommer AG-gruppen att själva köra 1 timma till. Under den gemensamma tiden kommer vi att träna upp föräldrar som senare kan hjälpa till att träna Truppgruppen.
Torsdagar kör vi gemensamt som vanligt.
 
Killarna tog indelningen mycket positivt och jag tror att det finns förutsättningar för båda grupperna att bli riktigt duktiga.

Indelningen är enligt följande:

AG	Trupp
Adam Sundbäck Emil Madstuen Filip Lidbeck Gustav Stenbäck Isac Danielsson Anton Gunnarsson Linus Norryd Philip Carlsson	Adam Zivlak Erik Landgren Gabriel Lennartsson Jonatan Ivansson Lucas Carlsson Oscar Madstuen Pontus Karlsson Pontus Lindström Truls Rane Victor Magnusson

Nu på söndag tar vi ett litet föräldramöte. Mellan ca 17.00 - 18.00 så träffas vi i ledarrummet på andra plan. Under tiden så tar Gustav hand om killarna och kör gympa med dem som vanligt.

Välkomna

/Leif

Resultaten från helgens tävlingar i Högskolehallen finns här: http://www2.gymnastik.se/t2.asp?p=83594

De flesta parkourutövarna har ganska taskig teknik men här är en kille som funkar både på gymmet och på gatan. Riktigt bra klipp i benen. Prova att sätta er i soffan på det viset ;-)

 

Och fler exempel på sådana där apliknande små människor. Isac klättar hela tiden så där i dörrar och på andra ställen. Gör ni andra det också?